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10 ideas para alcanzar tu meta

Te propongo descubrir estas ideas para ayudarte a cumplir tu meta.

1. Dirige tus pensamientos a la meta porque definen tu realidad. Si cambio mis pensamientos, mi vida cambia. Si creemos que no podemos, el cerebro ya nos predispone para eso.

2. Alimenta tu autoestima y autoconfianza. Para el cerebro es más poderoso trabajar con una imagen positiva.

3. Descubre tus fortalezas. Conócete y reduce tus debilidades. La perseverancia, pasión y constancia nos permiten acabar aquello que comenzamos a pesar de las dificultades.

+info: ¿Te conoces?

4. Confianza. Aprende a creer en tu potencial para alcanzar tu meta. Si tú no crees en ti, nadie lo hará. Enfréntate a tu miedo al cambio porque para crecer hay que cambiar.

5. Establece un objetivo, que sea concreto, medible, alcanzable y realista. Sé paciente.

6. Planifica tu camino y ordena tu estrategia. Enfócate en los aciertos y reinterpreta las equivocaciones para aprender. Los fracasos son lecciones de aprendizaje.

+info: Celebra tus fracasos por el aprendizaje recibido.

7. Gestiona tu tiempo adecuadamente. Elabora un cronograma para organizarte. Temporaliza y marca una fecha para comprometerte.

8. Visualízate alcanzando tu meta. Focaliza tu atención.

 

9. Cuestiona siempre cada una de las decisiones que tomas. Párate y mira a ver si has perdido el objetivo. Si es necesario cambia de camino, incluso de meta para ser quién eres.

10. Paso a paso llegas al final. El más difícil de todos es el primero. Toda meta es la sucesión de pequeños pasos.

A continuación, tienes 2 actividades para aplicar en el aula.

1. Actividad LAZARILLO (Confianza)

Es un juego de confianza donde un lazarillo debe llevar a otra persona que tiene sus ojos cubiertos con un pañuelo y no puede ver nada. Lo llevará a un lugar previamente establecido.
Puede hacerse dentro o fuera del aula, necesitamos las vendas o pañuelos para cubrir los ojos y el material a traer de regreso para demostrar que se llegó a la meta.
El grupo separa a los integrantes por parejas, se vendan los ojos de uno de los participantes y el otro lo tiene que llevar a un lugar sin decir nada. Puede darle la mano a su lazarillo o solo ponerla sobre su hombro, como desee, así que solo presionando el brazo o llevándole de la mano lo puede guiar. Se puede pedir que traigan algo para comprobar que llegaron al lugar.

2. Actividad ESCALERA DEL ÉXITO.

Este taller ofrece una estrategia para lograr una meta futura a través de pasos organizados y sencillos.
La actividad consiste en elaborar un cuadro visual sobre una meta que se proponga y los pasos que debe cumplir para alcanzarla. Es un método de establecimiento, temporalización y organización de metas que evalúa sus avances.
Al presentar la actividad, se sugiere dejar un tiempo para pensar en la meta y los pasos para que puedan completar la escalera y establecer la estrategia con sus propios pasos.
Con el propósito de ayudarles a organizar los plazos o fechas para autoevaluar el proceso en cada paso, se propone que los anoten en un esquema o cuadro para no olvidarlo y lo pongan en un lugar visible.

Por ejemplo:

Es importante proponer hacer el esquema o calendario con los plazos.
Se propone que antes de comenzar la actividad se dedique un tiempo a reflexionar sobre las siguientes preguntas que se sugiere.
1 ¿Qué quiero hacer en los próximos años? ¿Cómo me veo alcanzando la meta?
2 ¿Qué objetivos tengo para mi vida laboral y personal?
3 ¿Cuáles son mis prioridades, es decir, lo que considero más importante para mí ahora?

Nuestras aspiraciones pueden ir cambiando según vamos creciendo, pero siempre tendremos un sueño por alcanzar. Para lograrlo es necesario superar etapas poco a poco. No todos los pasos son fáciles, incluso puede que cada vez sean un poco más difíciles, pero lo importante es no desanimarse y no olvidar la meta, sea cual sea.

OBSERVA LA ESCALERA.

Siempre hay dificultades que superar y algunas personas tienen más que otras.
– En el último peldaño (meta final) anota una meta que quieras cumplir.
– En cada uno de los escalones inferiores escribe los pasos que seguirás para alcanzar tu meta.
– A cada paso le darás un plazo para evaluar si se ha cumplido y cómo mejorarlo.
– Ponte pequeñas metas cada año y siempre avanzarás un poco más hacia tu meta final y lo lograrás.

Por ejemplo, Antonia se propuso como meta final «Aprobar FOL (formación y Orientación Laboral)».
Paso 1: Asistir a todas las clases.
Paso 2: Repasar cada tema después de clases.
Paso 3: Hacer cada día de lunes a viernes media hora de repaso del tema.
Paso 4: Estudiar con compañeros/as que me puedan ayudar con dudas.
Paso 5: Aprobar la siguiente evaluación de FOL.
Meta final: Aprobar el módulo de FOL.

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